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代生孩子双胞胎:孕妇可以吃维生素c吗

时间:2020-01-07 14:16来源:未知 作者:佚名 点击:
孕妇可以吃维生素c吗众所周知,维生素C的主要食物来源是新鲜蔬菜与水果。蔬菜中,辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、土豆、韭菜等中含量丰富;水果中,酸枣、鲜枣、草莓、柑橘、柠
孕妇可以吃维生素c吗 众所周知,维生素C的主要食物来源是新鲜蔬菜与水果。蔬菜中,辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、土豆、韭菜等中含量丰富;水果中,酸枣、鲜枣、草莓、柑橘、柠檬等中含量最多;在动物的内脏中也含有少量的维生素C。那么孕妇可以吃维生素c吗,下面大家就来了解一下吧。? ? 维生素c是一种水溶性维生素,维生素c在胎儿脑发育期起到提高脑功能敏锐的作用。一项研究证实,人脑是人体含维生素c最多的地方,孕期妇女充足的摄取维生素c,可以提高胎儿的智力,由此可见,孕妇摄人充足的代生孩子费用是多少维生素c对胎儿的发育很重要。但是维生素c需要量高而利用率低,容易因摄人不足而引起维生素c的缺乏。所以孕妇应适当补充维生素c。?维生素C 属于水溶性维生素,它可以预防坏血病,增加肌体抗病能力。一般人如果缺乏维生代生孩子全包素C会引起毛细血管障碍而导致脆性出血;孕妇如果缺乏,则容易患坏血病、贫血、流产及早产。? ? 根据墨西哥科学家们的最新研究报告,孕妇在妊娠期间如果加量服用维生素C,可以降低她们在分娩时遇到的危险。 在墨西哥,胎儿羊膜早破为当地孕妇所常见。但是羊膜过早破裂常常会给孕妇生产带来危险。科学家们认为,维生素C能够帮助加固由胶原质构成的羊膜。?可见,孕妇吃维生素c多重要,只要不过量摄入,就不会产生副作用。专家建议中、晚期孕妇及乳母维生素c的推荐摄入量为130mg/d。孕妇可从水果蔬菜中摄取维生素c,但是在蔬菜烹饪时维生素c的含量会有所降低,孕妇对维生素c的摄入量难免会不够,所以可以选择一些维生素C产品加以补充。? ? 通过以上对孕妇可以吃维生素c吗的介绍,大家都对可以吃维生素c有一定的了解了吧,合理的补充维生素C对大家的身体是非常重要的,因为维生素C是大家生活中必不可缺的营养素之一,如果不及时补充维生素C,严重缺乏维生素C会影响大家的身体健康哦。 (责任编辑:admin)
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